Les séances durent 50 minutes et connaissent en 18 ans d’existence, un engouement toujours grandissant, le nombre d’adhérents ayant doublé depuis sa création.
Les séances sont  toniques et rythmées avec un support musical à la satisfaction des participants.
Les cours s’adressent  à un public mixte.
 Il existe de nombreuses formes d’aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique.

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
L’immersion dans l’eau,  facilite tous les mouvements sans traumatologie articulaire. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. 
On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre  !